Категории

Новости

Обучение расчетам пожарного риска
Данные отступления подлежат обоснованию с разработкой или без дополнительных компенсирующих мероприятий, после чего они снимаются с предписания МЧС России и далее не являются обязательными. Однако инспектором

Компрессоры в Алматы
Вы можете заказать «Аренда дорожных компрессоров Компрессор. » в организации «Компрессоры в Алматы, ИП» через сайт BizOrg. На данный момент предложение находится в статусе «В наличии». Что может предложить

Стм донецким
ООО « СТМ-МЕТАЛЛ» работает на рынке строительных материалов с марта 2001года. Основной вид деятельности - торговля товарами производственно-технического назначения: металлопрокат, электроды,

Широкоформатная интерьерная печать
Для дизайна внутренних помещений интересная для использования широкоформатная интерьерная печать. С ее помощью можно создать неповторимый интерьер, особенно если есть толковый дизайнер, который может

Пресс волл стенд
Аренда, изготовление пресс воллов в Спб Баннеры рекламные своими руками Прокат стоек для баннера в Усть-Каменогорске Как сделать конструкцию для потолка — Покраска МДФ Аренда конструкции для

Авито липецк недвижимость
Конфигурации в категории «Недвижимость» задели в первую очередь обитателей больших городов, посреди которых Москва, Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Казань, Уфа, Краснодар, Ростов-на-Дону и другие.

Работа липецк авито
Чтоб отыскать работу на Авито, необходимо знать, как верно воспользоваться ресурсом и его интерфейсом. Для начала следует зарегистрироваться. Создание учетной записи занимает 2-3 минутки. Фактически,

Великолепный век 3 сезон 70 серия
Наталья, то что вы пишите здесь, как раз армяне так безжалостно поступили в Карабахе. Недавно по вебу читала информацию об одной женщине, которая была на плену у армян. Она рассказала, что армяне насиловали

Сумерки рассвет часть 3 смотреть
Сейчас в жизни Беллы Свон началась новенькая глава. Совершенно не так давно она была обыкновенной женщиной, переехавшей жить к папе, а сейчас замужем за вурдалаком. Но это еще не все: Белла сама стала

Stylish Men Necklaces
Этот плагин отдал возможность обычному юзеру без способностей программирования создавать стильные и уникальные темы дизайна для просматриваемых страничек огромного количества веб-сайтов, в том числе и

Реклама

Реклама

Как пережить разрыв отношений и стать сильной женщиной?

Опубликовано: 06.09.2018

видео Как пережить разрыв отношений и стать сильной женщиной?

Как избавиться от любовной зависимости | эмоциональная зависимость отношения любовь

Разрыв отношений происходит в жизни практически каждого человека. Особенно больно переживается такое событие женщинами. При потере любимого мужчины они испытывают множество сильных чувств. Все события, и разрыв в том числе, можно подвергнуть анализу, найти положительные и отрицательные стороны. Необходимо понять, что привело к определенным результатам и сделать правильные выводы.



Однако часто эмоции оказываются сильнее голоса рассудка. Сильные переживания могут привести человека к потере смысла жизни. Разрывая отношения, женщина испытывает разочарование в мужчине. Даже обдумав свою ситуацию и приняв решение, многие не могут выйти из душевных переживаний. В таких случаях женщина плохо спит, чувствует подавленность и тяжесть. Внутри нее живет боль от разрыва, кажется, что она никогда не пройдет.


Почему ВАЖНО ЖЕНЩИНЕ БЫТЬ СИЛЬНОЙ? Торсунов О.Г. Пермь, декабрь 2017

Становится трудно смотреть на влюбленные пары, раздражают чужие мужчины. Если раньше женщина легко и с удовольствием общалась, то теперь ей это не удается. Да и нет у нее никакого желания поддерживать разговоры. Хочется спрятаться от всех и поплакаться в подушку.

Существуют определенные психологические приемы, с помощью которых можно успокоиться. Немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан считается основоположником позитивной психотерапии. В своих работах он рассматривал формы отношений между партнерами. Каждый человек является уникальной личностью. Есть много различий между людьми по уровню культуры, воспитанию и образу жизни. Но практически во всех случаях их переживания можно выделить в несколько групп.

Сферы жизни

Человек с самого рождения непрерывно взаимодействует с окружающим его миром. Можно выделить следующие сферы человеческой жизни:

Телесная Интеллектуальная Эмоциональная Духовная

Радость, испуг, разочарование – все переживания отражаются в той или иной области. У разных людей реакции на проблемы и трудности часто различаются. Таким образом, их психическая энергия будет проявляться в разных сферах. Одни уходят с головой в работу, другие замыкаются в себе. Часто встречаются такие описания состояния – подкашиваются ноги, останавливается сердце, чувствуется тяжесть внутри. Это говорит о том, что психика перерабатывает переживания за счет телесной сферы. В остальных областях энергии будет не хватать. В таких случаях неизбежны психологические проблемы.

Для того чтобы женщина ощущала себя сильной, ей нужна гармония внутри себя. Специалисты рекомендуют равномерно распределять психическую энергию по всем 4 сферам. Не обязательно стремиться к строгому соответствию, но каждой из них должно уделяться от 20 до 30 %. К потребностям тела относят физическую активность и отдых, питание и сон. Интеллект поддерживается учебой и профессиональной деятельностью. Эмоции выражаются в общении с друзьями и недругами, семьей и коллегами. Духовная область включает в себя вопросы религии, философии, искусства и литературы.

Если на одну сферу направлено много психической энергии, то в других ее будет не хватать. Человек будет чувствовать себя не комфортно, у него может снизиться активность, резко меняться настроение. Для общего состояния психики важен баланс между всеми сферами.

Телесная сфера

Во многом физическое состояние человека определяется процессами, которые происходят в его психике. Оно зависит от того, насколько глубоко перерабатываются полученные впечатления. Недостаток энергии в этой сфере выражается физической пассивностью, сонливостью, потерей аппетита и интереса к сексу. Избыточная энергия может повлечь за собой физическую активность, бессонницу, переедание и стремление к беспорядочной половой жизни. Возможно влечение к алкоголю и наркотикам. Часто наблюдаются соматические расстройства – болит голова, сердце.

Интеллектуальная сфера

Человеческий интеллект формируется с детских лет. Он проявляется в выборе профессии, в повседневной деятельности. Если в интеллектуальной сфере мало психической энергии, развивается апатия, падает самооценка. Становится хуже память, уменьшается концентрация внимания. Могут появиться мрачные мысли, пропасть стремление к успеху.

При избытке энергии происходит уход в работу, усиление требований к себе, боязнь неудачи. Для людей с большой энергией в сфере интеллекта характерно увлечение рационализаторством.

Эмоциональная сфера.

Данная область определяется контактами и отношениями людей между собой. Не у всех одинаково развито стремление к общению с друзьями, родственниками, коллегами и незнакомцами. При переживаниях у человека часто меняются отношения с другими людьми. Возможно уединение, отстранение от других, отказ от общественных мероприятий. Человеку никто не нужен, посторонние его напрягают.

Противоположный вариант – интенсивное общение, увеличение контактов. Кажется, что когда нет свободного времени, легче забыть прошлое. Излишне малая или большая энергия в сфере эмоций проявляется неприятными моментами. Это может быть чувство вины или ненависти, страх контактов и стремление к ним, различные стереотипы и боязнь осуждения. Иногда сильно мешает эмоциональная зависимость от другого человека, привязанность к нему.

Духовная сфера

При столкновении с проблемами иногда человек ищет спасение в своей фантазии. Реальные события развиваются не так, как он хотел бы. А в воображении легко управлять жизнью, изменять ее на свой лад. Появляется чувство защищенности и комфорта. Переживания могут проявляться в сновидениях. В них повторяются те моменты, которые связаны с расставанием или отторжением. Подсознание смягчает неприятные моменты, замещает их желаемыми событиями.

Избыток или дефицит в духовной сфере вызывает стремление к суициду и уход от реальности, тревогу и страх. Человеку могут сниться кошмары, преследовать навязчивые мысли. Он погружается в фантазии на тему секса, опасается других людей. С ним становится трудно общаться.

Восстановление внутреннего баланса

Чтобы справиться с болью от потери любимого человека и чувства разочарования, необходимо восстановить баланс во всех рассмотренных сферах. Если постараться, можно самостоятельно вывести процентное соотношение энергии по областям. Следует обдумать и записать, как расходуется время, какие занятия бывают в течение суток.

Часто после разрыва с партнером женщина чувствует себя слабой. У нее пропадает интерес к обычным делам, не хочется ни с кем общаться. Она фантазирует, проводит время за чтением книг и просмотром фильмов. Даже понимая умом ситуацию, в которой оказалась, женщина не в состоянии заставить себя изменить ее.

Такое положение вызывается изменением баланса сфер. Основная часть психической энергии переходит в телесную и духовную сферы. В интеллектуальной и эмоциональной сфере, где необходимы контакты и деятельность, остается мало энергии. Трудно заставить себя делать неприятные вещи. Если трудно общаться с другими людьми, можно пойти на небольшую хитрость.

Животные и растения могут помочь придти в нормальное состояние. Кошки и собаки будут благодарны за заботу и отвлекут от мрачных мыслей. Недаром собак считают лучшими друзьями человека. Даже если нет своего животного, можно найти выход. Наверняка у соседей по дому они есть. Можно попросить выгулять собаку, и после успешной первой прогулки не откажут и в дальнейшем.

Полезно посещать собачьи и кошачьи выставки, гулять по паркам. После контактов с животными легче восстанавливается общение с людьми. Для того чтобы восстановить энергию в сфере интеллекта, надо занять себя делом. Для женщин хорошо подходят огородничество и цветоводство. Не обязательно засаживать большие грядки, вполне достаточно клумбы. Главным условием является удовольствие от выполняемой работы. В городских условиях можно разводить комнатные цветы, делать выгонку луковичных сортов. Хорошо помогает отвлечься рисование. Оно позволит выразить внутреннее состояние.

Через некоторое время после всех занятий можно почувствовать себя намного лучше. У женщин появляются силы для дальнейшей жизни, укрепляется их психическое состояние. Внутренний баланс, равновесие всех сфер придает человеку устойчивость в трудных ситуациях. Он позволяет не согнуться перед ударами судьбы, быстро пережить их и принять изменения. Для того чтобы жить спокойно, надо стараться поддерживать в равновесии все сферы жизни.

© Автор: Инна Кондаурова

Ремони и строительство.
Copyright © 2016 All Rights Reserved.
Главная | Написать нам | Карта сайта
rss