Главная › Блог

Преимущества обучения бразильскому джиу джитсу

Бразильский Jiu Jitsu (BJJ) - это боевое искусство, которое позволяет людям защищаться от более крупного, более сильного, более агрессивного противника. Мы предлагаем уроки бразильского джиу -джитсу в течение недели, вам стоит только перейти на сайт и вы все подробно узнаете. Эти занятия сосредоточены на том, чтобы помочь всем, от детей до подростков до взрослых, достичь своих личных целей.

Какова история бразильского джиу джитсу?

Корни бразильского джиу -джитсу можно проследить в Бразилии в начале 1900 -х годов благодаря семье Грейси. Используя то, что он и его семья научились благодаря искусству, таким как дзюдо и японский джуни, Helio разработал стиль, ориентированный на использование рычагов и наземных боев. Его система позволила меньшим бойцам выжить и нейтрализовать большего, более сильного противника.

Теперь, когда вы лучше понимаете историю BJJ, вам может быть интересно, почему она распространилась по всему миру. Почему BJJ продолжает расти в популярности? Какие преимущества вы можете испытать от изучения BJJ? Вот некоторые из главных причин, по которым люди тренируются:

Завести новых друзей

Вы сможете испытать связь, которая приходит от тренировок вместе. BJJ бросает вызов как физически, так и умственно, поэтому вы быстро научитесь работать со своими товарищами по команде, чтобы добиться реального прогресса. Когда вы учитесь и расти, вы сможете создавать воспоминания и дружбу на всю жизнь.

Узнайте самооборону

Знание того, что делать в плохой ситуации, с течением времени требует преднамеренного обучения. BJJ даст вам лучшее понимание того, как избежать конфликта и что делать, если вам нужно иметь дело с злоумышленником. Занятия будут охватывать различные темы, такие как то, что делать, если кто -то приконет вас или попытается задушить вас. Со временем вы разработаете набор навыков, чтобы помочь вам быть лучше подготовленным к конфликту.

Изучите новое хобби

Добавление к тому, кто вы являетесь человеком, может прийти в форме получения нового хобби. Некоторые из преимуществ, которые приходят с изучением нового хобби, включают увеличение вашего общего счастья и помощь вам не скучно. Вы будете чувствовать себя менее напряженным и быть более терпеливым с самим собой. Вы даете себе здоровый выход, чтобы с нетерпением ждать в течение недели.

Улучшите силу всего тела

Все формы схватки, такие как Jiu Jitsu, требуют от вас привлечь все свое тело, когда вы работаете на тейкдаун, выбегают и начали свое преступление. Делая движения, которые у вас есть, у вас есть инструктор, разработает все, включая верхнюю часть тела, ядро и ноги. Ваше тело станет сильнее, когда вы тренируетесь последовательно.

Лучше кардио

Ваша общая физическая выносливость со временем становится лучше, когда вы изучаете BJJ. Поскольку искусство захвата, такие как BJJ, включают все ваше тело, ваша сердечно -сосудистая система станет сильнее. У вас будет больше энергии, чтобы идти в течение дня, будь вы на работе или заботитесь о задачах дома.

Потеря веса

Если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы, BJJ - отличная форма упражнений. Вы постоянно участвуете в нескольких группах мышц в каждом классе Jiu Jitsu. Постоянное движение от разминки в начале класса к прокатыванию во время открытого коврика поможет вам сжечь калории.

Большая гибкость и движение

Одним из естественных преимуществ обучения BJJ является повышение своей гибкости и общей мобильности. BJJ учит вас, как двигаться более эффективно. Ваш диапазон движения будет лучше в результате разминки и методов бурения, которые вы изучаете в классе.